嬰幼兒正處于發育的旺盛期，現在又處于盛夏。炎熱的天氣導致寶寶胃口大減，寶寶的進食就少了，少量的進食能夠滿足寶寶身體發育的營養需求嗎？

寶寶胃口不佳，媽媽可以將食材變換制作方式，或者在兼顧營養的前提下，多選擇寶寶樂意吃的食材。如果寶寶覺得肉類油膩，可以用豆腐、牛奶等高蛋白食物來取代；在五谷類食材方面，可輪番制作米飯、地瓜粥、涼拌面等。同時對食物的擺盤也要多些講究，譬如將面餅切割成圓形，點上黑芝麻當眼睛，做成一張笑臉；將面條與果蔬組合成小動物、棒棒糖等形狀，激發寶寶的食欲。

炎炎夏日，家長怕孩子上火，經常按照自己的口味給寶寶吃些清淡飲食，而寶寶正處于生長發育旺盛期，對營養的需求量較大，還是應該多補充富含優質蛋白的魚蝦類、豆制品類。如果想要口感清爽，可增加一些涼拌的菜肴，并搭配水果，如菠蘿牛肉、芒果雞都是不錯的菜譜。

夏天寶寶出汗多，容易出現電解質紊亂。因此，應及時喂些淡鹽涼開水或白開水給寶寶補充水分，不宜喝各種飲料來解渴�？梢院蛯殞氁黄鹫ジ鞣N鮮果汁，讓寶寶感受自己動手的快樂，自己做的鮮果汁營養到位，不放添加劑，喝起來放心。

為鼓勵寶寶多吃飯，少量多餐、將食物變小都是好方法，給寶寶可以拿在手上自己進食的小包子、小點心，給寶寶成就感，也可激發食欲。

（編輯：海賊王）