嬰兒的牙齒跟平時吃的食物有很大的關系，平時的食物的營養直接關系到寶寶的牙齒健康狀況。

從胎兒期就應加強牙頜系統生長發育的營養。懷孕期的婦女應從天然食物中攝入含有豐富的維生素A、C、D與鈣、磷、氟的食物，如牛奶、蛋類、有色蔬菜、粗纖維多的糧谷類與菜果類、海產動植物等。此外，還應經常曬太陽，以利于胎兒牙頜系統的發育，增強牙齒的抗齲能力。

兒童的合理飲食與保護牙齒有一定的關系：

首先，從胎兒期就應加強牙頜系統生長發育的營養。懷孕期的婦女應從天然食物中攝入含有豐富的維生素A、C、D與鈣、磷、氟的食物，如牛奶、蛋類、有色蔬菜、粗纖維多的糧谷類與菜果類、海產動植物等。

此外，還應經常曬太陽，以利于胎兒牙頜系統的發育，增強牙齒的抗齲能力。

嬰兒出生后，采用母乳或人工喂養的，應在六個月以前，逐漸改變喂哺方法，從瓶哺過渡到采用調羹喂哺，把乳兒糕調成厚糊狀，用匙來喂，使嬰兒從吸吮的方式改為多用唇、舌、牙齦及周圍組織，促使乳牙萌壯成長。反之，長期用奶瓶抵住上下唇喂哺，日后可形成牙列不齊等不良后果。

幼兒期，每日要多用天然食品，如新鮮的瓜果蔬菜等。經常吃些比較粗糙而富于纖維的食品能加強咀嚼活動，增加唾液分泌，減少牙齒溝縫中的殘余食物，使菌類失去繁殖的環境，使牙面保持清潔。

如過多地食用人工加工的易化食品，而不充分利用牙齒咀嚼，就會喪失應有的生理刺激，不利于嚼碎食物，影響頜面部的發育，缺乏自潔作用，導致牙周疾病。

除去以上問題，還應控制幼兒進食過多的糖果和甜食。兒童愛吃奶糖、巧克力、餅干、蛋糕等。這些食品容易粘附牙面，發酵生酸，極易引起齲齒。要教育孩子早晚刷牙，飯后漱口，糾正孩子臨睡前吃零食的壞習慣。

（編輯：海賊王）