當哺乳媽媽去上班或不方便給寶寶喂奶的時候就應該把奶水擠出來，盛在容器里再喂寶寶。在擠奶的方式上有兩種一是手工擠奶二是用吸奶器。那么兩者有什么區別呢？

1.手工擠奶

要學會用手工擠奶，最好的辦法是在醫院時就向有經驗的媽媽請教。即使你不打算擠奶，了解一點兒也有好處。另外，在需要的時候，公共衛生護士或者哺乳專家可以在你回家后教你如何做。哺乳媽媽也可以自己學著做，但是需要的時間要長一些。無論是誰，一開始都是笨手笨腳的。至少要經過好幾次才能做得得心應手。所以不要輕易氣餒。

奶水產生于乳房中的乳腺組織，然后通過纖細的導管流向乳房的中央，并且儲存于15至20乳竇(或者叫液囊)中。這些乳竇正好位于乳暈(即乳頭周圍的深色皮膚)的里面。在手工擠奶的時候，要首先對乳房進行按摩，然后把奶水從乳竇中擠出來。每個乳竇都有一根細管通向乳頭外面。

如果只想擠出一點兒奶水，比如為了緩解乳暈部位的漲滿，你可以使用任何一個方便的杯子或者奶瓶來接住奶水。如果你想把奶水都擠出來，并想馬上給孩子吃，就應該用洗滌靈把杯子刷洗干凈，然后再用干凈毛巾把它擦干。擠完奶以后把它倒入奶瓶，然后再用橡膠奶嘴罩上。奶瓶和橡膠奶嘴都應該在上一次用完后就用洗滌靈刷洗干凈。如果你想把奶保存幾個小時，比如你在外面有工作，或者每天都要往醫院送一次喂給早產嬰兒吃，那就應該放在冰箱里保存。

2.手指擠乳法

你首先應該用肥皂把手洗干凈，然后按摩乳房，把奶水推到乳竇中。最常用的方法是，用拇指和食指反復揉擠乳竇，把奶水擠出來。要想擠壓到乳暈里面的乳竇，就必須把拇指肚和食指肚放在乳暈(即深色皮膚和正常顏色的皮膚相會的部位)的兩側向深處壓，直至觸及肋骨為止。然后再在這個位置上用兩個手指同時有節奏地反復擠壓。通常用右手擠壓左邊的乳房，用左手拿著杯子接住奶水。

關鍵是要按住乳暈的準確位置，并且要達到按壓的深度。乳頭是不需要用手捏的。如果你不僅用拇指和食指向一起擠壓，而且同時還將乳房輕輕地向乳頭方向推擠，就能擠出更多的奶水來。

擠一會兒以后，你可以把捏住乳頭的拇指和食指圍著乳暈順時針轉動一下位置，然后繼續擠壓，以保證所有的乳竇都能被擠到。如果手指累了(一開始的時候往往會累)，可以放棄從兩面擠壓的辦法，改為從后向前擠壓。

3.吸奶器

許多需要定時擠奶的媽媽喜歡使用吸奶器。有戶外工作的媽媽尤其是這樣。她們往往需要使用好幾個星期，甚至好幾個月。吸奶器可以買，也可以租借。市場上出售的吸奶器種類很多，價格也各不相同。最好在你的孩子出生之前先請教一下你的兒科醫生、保育護士或者哺乳專家，弄清哪一種最適合你。有一種千萬不要買，它有一個塑料拱罩子，正好可以扣在乳暈和乳頭上，還有一個橡皮球體，和塑料拱罩一起固定在一個圓圈上，這個圓圈可以擰在普通的奶瓶上。這種吸奶器最便宜，但是對乳頭和乳暈很不好。另外，細菌也容易在橡皮球體中繁殖。

（編輯：海賊王）