到了夏季，時令水果非常多，對于孕婦來說，多吃水果是有益于身體健康的，不過，以下三種時令水果，媽媽只能看不能吃。

荔枝

吃荔枝可補充能量、益智補腦還有止血止痛之效。話又說回來，很多人都清楚荔枝不宜多吃，原因是荔枝性熱，吃多了容易上火并且引發“荔枝病”。另外，荔枝所含的單糖大部分是果糖，果糖被機體吸收后須經一系列酶的催化，才能變為葡萄糖供能或轉變為糖元貯存，被組織細胞氧化利用。如果一次食用過多荔枝，攝入過多果糖，導致血糖含量比正常降低許多而引起低血糖癥。

孕婦同樣不宜多吃荔枝，每次以100—200克為宜。由于荔枝上火，在夏季吃荔枝更是火上加火。準媽媽們稍微忍一下，到了秋天再吃荔枝就不那么容易上火了。如果實在饞了建議吃荔枝前后喝一些鹽水（涼茶等降火的也可以），或者荔枝去皮泡在淡鹽水中冷藏后食用。

龍眼

龍眼有滋補氣血的作用，但是愛吃龍眼的孕媽們可能要忍多一會了，原因是龍眼性溫味甘，能助火化燥，凡具有陰虛內熱、濕阻中滿，痰火體質的人則不宜服用。

孕婦受孕后，陰血聚以養胎，大多導致陰血偏虛，陰虛常滋生內熱，往往會出現大便燥結、心悸燥熱、舌質偏紅和肝火旺等癥狀。醫學家通常有“胎前宜涼”的主張，常建議孕婦用一些清涼、滋補的藥品，而龍眼極易上火，孕婦吃后不僅增添胎熱，而且易導致氣機失調，引起胃氣上逆、嘔吐，日久則傷陰出現熱象，引起腹痛，見紅等先兆流產癥狀，甚至引起流產或早產，故孕婦不宜吃龍眼。

榴蓮

榴蓮享有“水果之王”的美譽。廣東人有“一只榴蓮三只雞”的說法。榴蓮周身是寶，吃榴蓮的好處就更多了：滋陰強壯、疏風清熱、利膽退黃、殺蟲止癢、補身體等等。

盡管吃榴蓮好處多多，孕媽卻應該少吃榴蓮，因為榴蓮所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，如果孕婦經常把榴蓮當補品，會導致其血糖升高，寶寶會容易過重，日后娩出巨大胎兒的機會增大。而且過多食用榴蓮會阻塞腸道，引起便秘，對于本來就容易出現便秘的孕婦來說，會加重其負擔，如果原患有便秘和痔瘡的孕婦建議最好不要食用榴蓮。再者榴蓮性溫，吃多容易上火，出現喉嚨疼痛，煩躁失眠，引發孕婦胎熱，損害新生兒健康。

孕婦不是不能吃榴蓮。一般正常人一天吃榴蓮不能超過兩瓣，孕婦更加要少吃，最好是不吃榴蓮。如果實在喜歡吃榴蓮，每次一小瓣即可，最好選擇和山竹一塊吃，而且也不要在炎熱干燥的夏季吃。另外，體熱的孕婦還是禁吃榴蓮為好。

（編輯：七寶）