有的女性朋友說，我一直在調理自己的身體，還是沒有好孕，女性朋友需要檢查一下自己是否宮寒。

宮寒女性保暖最重要

造成女性宮寒，一方面與人的先天體質有關，不過，現在導致宮寒的原因大多是不良的生活方式，如愛吃冷飲、貪涼、將空調溫度調得過低或是為了漂亮穿露臍裝、冬天衣著單薄等，而月經期受涼的話，影響更大。另外，過度疲憊或情緒變化也會損傷身體的陽氣。

現在夏天的腳步越來越近，氣溫也越來越高，所以女孩子更高注意不要貪圖一時的涼快就不加節制吃冷飲、寒性瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食品最好放置一段時間再吃。

另外也可以吃一些暖身的食物，如核桃、棗、花生等。也可以在月經結束后吃些阿膠、鹿角膠等補血，平時也可以吃點當歸生姜羊肉湯調理一下。

母雞艾葉湯

材料：

老母雞1只，艾葉15克。

做法：

老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2-3次食用。月經期連服2-3劑。

營養小貼士：

補氣攝血，健脾寧心。適用于體虛不能攝血而致月經過多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛，舌淡脈細。

歸地燒羊肉

材料：

羊肉500克，當歸、生地各15克，干姜10克。

做法：

羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。

營養小貼士：

溫中補虛，益氣攝血。適用于氣虛所致月經量多，色淡質虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質淡，脈弱無力。

烏雞當歸湯

材料：

烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。

做法：

將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品后食肉喝湯，分2-3次服完。月經前每天l劑，連服3-5次。

營養小貼士：

這道湯健脾養心，益氣養血。適用于氣血不足而致月經過少，經色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質淡紅，脈細。>>>宮寒表現

（編輯：七寶）