當孩子斷奶以后最令媽媽頭痛的問題就是寶寶挑食了，如何提高寶寶對正餐的興趣讓寶寶不挑食呢？其實關鍵還是在輔食期間的喂養。

添加輔食的嬰幼兒階段是孩子一生口味形成的階段。如果能從這個時期開始嘗試各種食物，均衡飲食，他將來對味道的適應性就強，更不容易偏食挑食。那么，在這個添加輔食的時期，該如何培養孩子的口味，飲食習慣呢？

小孩子的腎代謝功能沒有成年人成熟，他們在代謝方面有禁忌，有些物質代謝不了，反造成身體負擔。直到6～10歲才開始跟成年人接近，14～18歲才接近成年人。所以，6歲之下的孩子特別注意不適宜多吃零食，不適宜高鹽高糖高油脂的飲食，應該以清淡、天然的食物為主。

不少家長認為首先添加的輔食是蛋黃，這是過去的舊觀點。近年來，研究發現，過早吃蛋黃可能是導致孩子將來過敏的原因之一。所以，現代醫學觀點建議把添加蛋黃的時間推遲到9～11個月。

在添加輔食時，添加食物的量由少到多，由稀到稠，由一種到多種。比如，采取一次添加一種輔食的方式。頭天給孩子添少量，第二天還是添加同一種，但量增多一點。2～3天后，孩子如果沒有不適，就再加一種新食物。家長得更換不同類的蔬菜、水果、肉類、海味類，這樣，孩子的味蕾能嘗試到各種各樣的口味，將來偏食的幾率就降低了。

（編輯：海賊王）