隨著寶寶的生長發育，母乳和配方奶粉已不能滿足寶寶們的生長發育需求，因此，在寶寶四個月大時，媽媽就要開始為寶寶添加輔食了，怎么正確給寶寶添加輔食呢？

添加輔食應從稀到稠

寶寶在開始添加輔食時，都還沒有長出牙齒，因此媽媽只能給寶寶喂流質食品，逐漸再添加半流質食品，最后發展到固體食物。如果一開始就添加半固體或固體的食物，寶寶肯定會難以消化，導致腹瀉。應該根據寶寶消化道的發育情況及牙齒的生長情況逐漸過渡，即從菜湯、果汁、米湯過渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥，然后再過渡成軟飯、小塊的菜、水果及肉。這樣，寶寶才能吸收好，才不會發生消化不良。

添加輔食應從一種到多種

要按照寶寶的營養需求和消化能力逐漸增加食物的種類。剛開始時，只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食，待嘗試了3～4天或一周后，如果寶寶的消化情況良好，排便正常，再讓他們嘗試另一種，千萬不能在短時間內一下子增加好幾種。

而且這樣做還有一個好處，即寶寶如果對某一種食物過敏，在嘗試的幾天里就能觀察出來。若是吃后的幾天內沒發生不良反應，則表明寶寶可以接受這種食物；如果懷疑寶寶對某種食物過敏，不妨一周后再喂一次，要是接連出現2～3次不良反應，便可認為寶寶對這種食物過敏。

添加的輔食必須與寶寶的月齡相適應

輔食過早或過晚添加，都會對寶寶的健康有不良影響。過早添加輔食，寶寶會因消化功能尚欠成熟而出現嘔吐和腹瀉，消化功能發生紊亂；而過晚添加會造成寶寶營養不良，甚至寶寶會因此拒吃非乳類的流質食品。

小貼士：媽媽們需要注意是并不是所有的寶寶到四個月大時一定要添加輔食，媽媽要根據寶寶的體質來判斷寶寶是否要添加輔食，輔食添加最晚不超過六個月。

（編輯：七寶）