夏季會更容易培養寶寶的飲食習慣，所以媽媽在夏季一定要注意培養寶寶的飲食習慣，幫助寶寶養成一個良好的習慣。

預防兒童厭食，首先要飲食有節，合理喂養。嬰兒期喂養要定時定量，6月齡后要逐步減少奶量，及時添加稀飯、面、魚、肉、蔬菜、豆制品等輔食品，使他不挑食。小兒腸胃柔弱，不宜食生硬油炸類食物，不可過飽。特別是夏天，冰飲食品易損傷胃黏膜血管，使消化功能下降，所以也不能多食，并且要少吃零食。一般情況下，孩子能正常飲食就不要再額外添加保健品。對于平時消化能力差的孩子可以經常給予按摩腹部，幫助消化。

其次，需要適量運動。按照年齡來增加活動量、選擇不同的運動方式，幼兒可以選擇戶外活動，使氣血暢通，保持食欲、身體健康。

兒童飲食清淡為宜

在飲食方面，主張多吃清淡、容易消化的食品，如果能夠堅持夏季吃上兩個月，可以減少其他疾病。在菜肴上也以清淡為主。在出汗時，也不要吃太多冷飲，可以適當吃些粗糧。

（編輯：海賊王）