秋季進補在民間還有個叫法是貼秋膘，孕媽在秋季進補不僅對胎兒發育有益且可幫助媽媽產后快速恢復，不過媽媽秋季進補，體重不可超標。

國內一項調查顯示，近三成孕婦認為，為了滿足胎兒的營養，孕期體重可以無節制地增長。近九成孕婦認為，營養好就是要吃得多、吃得貴、吃得精、吃得細。而另一方面，我國相當一部分孕婦還在受“孕期不宜鍛煉，以免動胎氣”這一觀念的影響，很多孕婦產前產后很少出門。經監測發現，營養過剩加上睡得多、動得少，使體重超標的孕婦約占到半數以上。

孕婦體重過重除容易引起孕婦水腫、妊娠高血壓和糖尿病外，還容易孕育巨大胎兒，使剖宮產率居高不下。其實，除了先兆流產、陰道出血等狀況的孕婦不宜運動外，健康孕婦可做一些適當的運動增強體質，有助于自然分娩。

媽媽只要合理安排自己的飲食，滿足孕婦和寶寶的營養需求即可，且不可無節制進補。

（編輯：七寶）