當寶寶體內缺乏維生素時，寶寶會出現皮膚瘙癢、厭食、注意力不集中等等情況，媽媽就給寶寶服用各種水果味的維生素，這樣的補法對嗎？

維生素補過量，一樣會“藥物中毒”

例如我們熟悉的維生素A長期服用可發生骨骼脫鈣、關節疼痛、皮膚干燥、食欲減退、肝脾腫大等中毒癥狀；過多補充維生素D，則容易引起高血鈣癥，還會伴有厭食、惡心、彌散性肌肉乏力、肌肉疼痛等身體不良反應。有趣的是，這些癥狀與缺乏維生素的癥狀極為相似，很可能被誤認為是維生素補得還不夠，從而增大“維生素中毒”的危險。

另外，廣州兒童醫院營養研究室的蔣一方醫生認為，如果孩子確實需要補充維生素，也要遵循“間斷補充”的原則，如服五天停兩天，或隔天服用，因為連續性的補充會使寶寶的身體對維生素藥丸產生依賴性，一旦停服，就會出現維生素缺乏的癥狀。此外，孩子服用的維生素藥丸，好比外來品，時間一長，寶寶對食物中維生素的吸收率反而下降。而食物補充，永遠是維生素最安全可靠的來源之一。

補充維生素的3大誤區

其一，是給喝配方奶的寶寶額外補充維生素A和D。配方奶中已經添加了維生素A和D，再補就很容易過量造成嬰兒的蓄積性中毒。

其二，為了提高孩子的免疫力而大量補充維生素C。市場上的很多維生素C泡騰片，每片含維C500～2000毫克，而這早已超過1～3歲幼兒的需求量。而服用太多的維生素C容易造成小朋友尿路結石。

其三，補充維生素迷信“大而全”。蔣一方醫生說，缺什么才補什么是補充維生素的重要原則之一表面上看來，復合維生素很是誘人小小一片藥丸將維生素家庭中的大部分成員一網打盡�？蛇@樣沒有目的地全面補充很容易產生維生素之間的失衡該補的量不足不需補的反而偏多。

媽媽們，你們還會將維生素泡騰片泡水給孩子當飲料喝嗎？相信看完這篇文章，媽媽們都會走出維生素補充誤區。

（編輯：七寶）