寶寶在夏天補充水分，當然離不開水果，有些寶寶對寒性水果吃了之后會拉肚子，有些水果吃了會上火，那么什么樣的水果才是最好的呢？

　　西瓜、甜瓜、葡萄、桃子是寶寶夏日的水果之選，5個月以上的寶寶都能吃。
　　西瓜——俗話講“夏日吃西瓜，藥物不用抓”。西瓜富含維生素A、Bl、B2、C，葡萄糖、蔗糖、果糖、蘋果酸、谷氨酸和精氨酸等，有清熱解暑、利小便等作用。西瓜雖好，但吃西瓜也有講究。中醫專家認為，西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，所以脾胃虛寒、平常有慢性腸炎、胃炎或大便稀溏的人最好少吃。正常人也不宜食用過量，否則會損傷脾胃而引發消化不良或腹瀉。
　　有些地方夏天感冒發燒的患者常常借助于進食西瓜來補水、退燒，但是因為它屬于甘寒食物，不宜用于風寒感冒及感冒初期，特別是患有畏寒、無汗等癥狀者不宜食用。
　　甜瓜——甜瓜的含糖量很高，寶寶5個月大時，可以把甜瓜榨汁，按1:1加入白開水稀釋后再給寶寶喝。
　　葡萄——葡萄不僅味美可口，而且營養價值很高，成熟的漿果中含糖量高達10%-30%，以葡萄糖為主，可被人體直接吸收。還含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素，以及多種人體必需氨基酸。從中醫的角度來說，葡萄性平，味甘酸，無毒，中醫認為，葡萄可以“補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎宜肝好臉色”，桃子——桃子富含多種維生素、礦物質、果酸，其含鐵特別豐富。家人可以選擇熟透、軟的桃子用勺子刮成桃泥給寶寶吃。需特別注意的是，桃子里含有一些被懷疑的致敏源。建議如果想給寶寶吃桃，首先要稀干凈外面的桃毛，最好用淡鹽水泡下，食用時可以先添加一勺寶寶是否有不適情況再決定給寶寶添加。

（編輯：花輪）