人體的生長主要取決于骨骼的發育，特別是大腿與小腿的脛骨和腓骨。這些骨骼的發育主要靠有機物及蛋白質的沉積，而鈣、磷及少量的無機元素，如鉀、鎂、鈉可以形成盆骨。想讓自己的孩子長的高的話就要注意平時的飲食營養了，首先要給寶寶制造一個有利于成長的條件。

一、豬肝雞蛋

材料：新鮮豬肝50克，新鮮雞蛋―個，大米100克。

做法：先將大米放入鍋內，熬到開花；將豬肝制成泥狀，用少許食用油炒熱備用；將雞蛋制成蛋花，與熱雞肝一起放進粥內熬成粥狀，待溫，調味后食用，隔日一次。

二、雞蛋黃粉粥

材料：新鮮雞蛋一個，煮熟后除去蛋白，留下蛋黃。

做法：將蛋黃研細，加入已煮好的米粥中拌勻食用，每天1～2次。

三、豬骨菠菜湯

材料：新鮮豬脊骨350克，菠菜200克。

做法：用清水洗凈豬脊骨，砍碎，放入砂鍋內，加適量清水，先用武火，后用文火煮兩小時；將洗凈的菠菜放入湯中，再煮10分鐘，加入調料，飲湯吃菠菜�？杉尤脒m量醋，幫助豬脊骨釋放鈣質。

豬脊骨含有鎂、鈣、磷、鐵等多種無機鹽；菠菜中含有相應的酶，對補充鎂、鐵、鈣、磷等無機元素效果較好。

（編輯：海賊王）