孩子挑食的習慣一般是在輔食期間沒有養成良好的飲食習慣造成的，挑食會嚴重影響寶寶對食物的消化及營養的攝取。對于寶寶輔食期間的喂養媽咪一定要用心，防止寶寶在這期間出現偏食的現象。

專家告訴大家，其實要想避免孩子偏食并不是難事。添加輔食的嬰幼兒階段是孩子一生口味形成的階段，因此只要從此階段開始注意，就能夠讓孩子一輩子與偏食“絕緣”。

把握輔食期讓孩子一輩子不偏食

專家指出，添加輔食的年齡是4～6個月，如果是母乳喂養，生長發育情況良好的孩子4個月就要添加輔食了，而生育慢點的孩子則6個月左右添加輔食。只要這個時候注意均衡飲食，讓孩子對味道加以適應，就可以永遠避免偏食的出現。那么，在這個添加輔食的時期，該如何培養孩子的口味，飲食習慣呢？

專家建議，嬰兒輔食添加順序應為谷類、蔬菜、水果、動物性食物。在添加輔食時，添加食物的量由少到多，由稀到稠，由一種到多種。

1、飲食的順序：家長應該在孩子4～6個月添加谷類輔食，谷類食物屬于鐵強化物，這類食物很容易在孩子的胃腸道被消化吸收，家長可以選擇米粉、泥糊狀食品等等；然后添加蔬菜，最早為根莖類蔬菜、瓜類，再慢慢增加到其他蔬菜，然后到水果；到孩子7～8個月，就可以添加魚類和肉類了；到9～11個月再添加蛋類。

2、飲食的多少：可采取一次添加一種輔食的方式。頭天給孩子添少量，第二天還是添加同一種，但量增多一點。2～3天后，孩子如果沒有不適，就再加一種新食物。家長得更換不同類的蔬菜、水果、肉類、海味類，這樣，孩子的味蕾能嘗試到各種各樣的口味，將來偏食的幾率就降低了。

還有一點很重要，就是不少的家長比較喜歡鮮寶寶喂蛋黃，因為蛋黃很營養。但是蛋黃雖然營養，卻不適合4-6個月的寶寶吃，應為蛋黃可能會給寶寶的皮膚過敏埋下隱患。

（編輯：海賊王）