關注孩子的身體情況是每位父母應盡的職責，孩子在長身體的時候很有可能會缺少某種元素，媽媽們要做的就是及時給孩子們補回來！

由于不少家長對食物營養知識的匱乏，使得兒童缺乏合理的膳食搭配，造成了兒童缺鐵性貧血以及重度肥胖的情況。專家指出，由于缺乏合理膳食結構造成缺乏微量元素和熱量過剩，這已成為影響我國兒童健康的兩大問題。

數據顯示，貧血會導致兒童智力不高，即便以后能夠“補鐵”，仍然無法彌補孩子智力發育的缺陷。在我國，2歲以下兒童缺鐵性貧血在20%以上，2歲以下男童貧血患病率已開始出現明顯上升的趨勢。不過有趣的是，根據相關統計，微量元素缺乏的狀況在人均月收入1000元以上的家庭最為常見，月收入1000元以下的家庭反而不明顯。

專家介紹，孩子應該多吃肉，而不是喝湯，肉里面有豐富的鐵、鋅等微量元素，而肉湯里面最多的就是脂肪和氨基酸，孩子家長所認為的“營養好的都在湯里面”是不正確的。國內外專家臨床經驗得出的正確食譜應該是：兒童米粉、水果、蔬菜、奶制品、蛋黃、紅肉、魚類，肉類占據總菜單的一半�！柏i牛羊紅色的肉，那是兒童補充鐵鋅最好的食物”。

孩子的營養均衡很重要，媽媽們要合理規劃寶寶的生活飲食，讓寶寶吃出健康！

（編輯：憤怒的小鳥）