孩子便秘不是小事情，媽媽要注意要早發現在治療，另外治療孩子便秘的方法有很多種，今天給大家介紹的是兩種很常見的食譜。
花生醬拌青菜促進腸蠕動，潤腸通便
材料：菠菜或油菜適量；
調料：花生醬2小匙，醬油少許；
做法：
1.將青菜洗凈，放入沸水鍋中焯燙，撈出后浸泡在水中，撈出，瀝水，切成寶寶易食用的大小。
2.將花生醬放入耐熱容器中，再加少許醬油，用微波爐加熱10秒鐘。拿出攪拌均勻，拌好之后再加入1的材料中，攪拌均勻即可。
菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，有利于排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化，對于便秘有很好的輔助治療作用�；ㄉu有很好的潤腸作用，能幫助排便。經常食用這道菜，能預防寶寶便秘。適合8個月以上的寶寶食用。
紫菜飯卷清理腸道，預防便秘
材料：米飯100克，紫菜50克；
調料：白醋、白糖各適量；
做法：米飯熟后，晾涼，放一點白醋和糖拌一下。紫菜剪成6厘米見方的塊，放上米飯。卷成條形，壓緊即可。
紫菜富含異常柔軟的粗纖維，可及時清除腸道內的黏液、積氣和腐敗物，有利于體內有害物質的排泄，并能有效防止直腸癌和便秘的發生。而且，紫菜營養豐富，富含碘等營養物質，媽媽可以經常做給寶寶吃。
（編輯：海賊王）