最近看到很多孕媽媽留言說睡不好覺，每天晚上總也找不到一個舒適的姿勢睡覺。側的太厲害了怕壓著寶寶，側一點點吧自己又不太舒服，平躺又覺著肚子不舒服。姿勢換多了，怕驚動了寶寶。半夜還經常起來，幾番折騰，天都亮了……孕婦睡眠不好怎么辦？下面小編推薦幾種能保證孕媽媽優質睡眠的用品。

孕婦床

孕媽媽適宜睡木板床，鋪上較厚的棉絮。避免床板過硬，轉側過頻，多夢易醒。

孕中晚期最好不要睡席夢思，或質地較軟的床墊。因脊柱較正常腰部前曲更大，睡松軟的席夢思床仰臥時，易使腹主動脈和下腔靜脈受壓，影響孕婦和胎兒健康。

孕婦枕

舒適干凈的枕頭，能帶給孕媽媽生命中最重要的10個月的優質睡眠！以9厘米（平肩）高為宜。過高迫使頸部前屈而壓迫頸動脈，使大腦血流量降低而引起孕媽媽腦部缺氧。

孕婦睡衣

衣料比較理想的睡衣是針織睡衣，既輕薄柔軟，又有一定的彈性。原料質地最好是全棉織物或以棉為主的合成纖維。淡雅和輕淺的色彩，既適合家庭穿著又有安目寧神的作用，顏色以選擇各種粉色的為宜，如粉紅、粉綠、粉黃和米黃色等。款式睡衣的背幅和前幅，應有充足的闊度，絕不能過小或剛剛正好。

孕婦護腰枕

孕媽媽在懷孕的時候，腹部和腰部是很重要的，而且睡覺的姿勢對胎兒的生長發育有著重要的影響，為了讓孕媽媽能安全舒服的渡過孕期，使用護腰枕，既可以托腹護腰，又可以培養正確睡姿，減輕孕期不適感，避免不良癥狀的出現。

（編輯：憤怒的小鳥）