曬太陽是比較健康的一種戶外活動方式，而且老少皆宜。經常給寶寶曬太陽可以促進維生素D的合成。維生素D能促進生長和骨骼鈣化，促進牙齒的健全發育等。因此忽略陽光照射，就會造成維生素D缺乏，氨基酸丟失，導致影響寶寶長高。

曬太陽也要講究科學的方法，每天讓寶寶接受1～2小時的日照，多到戶外活動，在游戲的過程中享受陽光的沐浴。曬太陽的時間要選擇好，一般在上午9、10點左右，下午4點左右，此時陽光不是太強烈，不會曬傷皮膚。

隔著玻璃或者在戶外帶著遮陽傘、太陽帽曬太陽都是不科學的。隔著單層玻璃曬太陽，紫外線會減少60%，隔著雙層玻璃的紫外線只剩20%，距窗口4米處的室內，紫外線僅為室外的2%。

曬太陽時，應盡可能暴露皮膚，以接受紫外線的照射；同時要保護好寶寶的眼睛。

（編輯：海賊王）