對于孕媽媽喝鮮奶好還是喝孕婦奶粉好這個問題是一直存在爭議的，那到底媽媽喝什么好呢？我們先來進行營養分析。

孕媽媽喝鮮奶好還是喝孕婦奶粉好—兩種乳品營養分析

鮮奶的成分和營養價值

主要成分：水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽。

鮮奶營養成分很高，蘊含的礦物質種類也非常豐富。最難得的是，鮮奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利于鈣的吸收。一般市場上指的鮮奶并不是新擠出來的、未經殺菌的生鮮牛奶，而大多是指“巴氏消毒奶”，雖然保質期短，但能最大程度地保留鮮牛奶中的營養成分。

營養價值：氨基酸、磷、鉀、蛋白質、鎂、鈣。

鮮牛奶適宜孕媽咪飲用。因為除了不含纖維素外，它幾乎包含了人體所需要的各種營養素，是最佳營養保健品之一。而且所含的鈣最容易被吸收。

孕婦奶粉的成分和營養價值

主要成分：葉酸、鐵、鈣、鋅、DHA、必需脂肪酸、α-亞麻酸、亞油酸。

目前是市場上的孕婦奶粉是在牛奶的基礎上再進一步添加孕期所需要的營養成分的配方奶粉。

營養價值：DHA、AA、多種維生素、礦物質、鈣。

孕婦奶粉一般是低乳糖配方，計劃懷孕和哺乳期婦女同樣也適用。奶粉中蘊含的葉酸可幫助胎兒健康發育，對紅血球的制造非常重要；亞麻酸、亞油酸在身體內將轉化為DHA和AA，是胎兒腦部和眼睛發育不可缺少的重要成長要素；鈣質則幫助孕婦和胎兒制造強健的骨骼；多種維生素和礦物質可以提供孕婦及胎兒所需的營養素。

所以說，孕媽媽喝鮮奶好還是喝孕婦奶粉好這個問題的答案，對于孕期的媽媽來說并不單單的喝哪一種乳品就可以的，因為孕媽媽需要是全面均衡的營養。

（編輯：七寶）