秋天的季節是一個多變的季節，容易讓寶寶出現一些上火的情況。那該怎么知道寶寶上火了？又該怎么樣對癥下藥呢？

隨著氣溫降低，秋味漸濃，干燥天氣侵襲寶寶咽、喉、氣管等，容易出現鼻咽干燥、咽喉腫痛、大便干結等癥狀，“秋燥”（俗語：上火）不僅讓孩子難受，更是讓爸媽心里跟著“上火”。寶寶上火容易“滅火”難，想要有效降火需采取合理有效的“滅火”攻略。

簡易自測：了解寶寶的上火指數

先來做個兒童上火指數簡易自測題目吧！來看看寶寶的身體狀況達到何種程度。

1.寶寶飲食習慣如何？

A 油炸食品為主   B 清淡類食品為主　C 高營養及蛋白類食物為主

2.寶寶大便軟硬程度？

A 大便干燥、較硬、呈粒狀  B 較軟、沒有形狀　C 淺黃色，有些許形狀

3.你的寶寶會便秘嗎？

A 會 B偶爾會 C 不會

4.寶寶出現口腔問題？

A 小兒口臭 B 嘴唇、口角出現生瘡、潰瘍 C 沒有異常

5.寶寶胃口如何？

A 厭食、挑食 B 腹部飽脹，甚至不愿喝水 C 胃口、飲食正常

6.最近寶寶身體狀況如何？

A 不太好，經�？人浴⒏忻� B 抵抗力有所下降 C 很好

7.寶寶有否出現眼屎增多的情況？

A 有 B 偶爾一點點 C 沒有

8.有經常給寶寶喂食蔬果？

A 有 B 比較少 C沒有

【測評方式】 選擇A得0分、B得1分、C得2分，最終得分0~7分的，表示小孩有較明顯的上火癥狀，注意適當降火；8~16分的小孩則比較健康，可繼續保持良好的作息與飲食習慣。

通過測試或許對寶寶的身體上火狀況有了進一步的了解。為了保證寶寶健康的身體，應該對寶寶上火原因和癥狀多加了解。據專家介紹，寶寶玩耍過度、飲食不當、情緒波動以及天氣變化等等因素都會導致寶寶上火；

另外，寶寶上火癥狀較多，上火的寶寶一般會出現咽喉干痛、眼睛紅腫、鼻腔干燥、口干舌燥、大便干小便黃、流鼻血、牙痛等癥狀，建議爸媽發現寶寶出現這些癥狀后采取及時有效的降火措施。

降火關鍵：潤腸潤肺+對癥下藥

上火多由天氣干燥引起，因而“滋潤”身體是降火的重要渠道，潤腸潤肺更是“滋潤‘的關鍵。保證大腸濕潤，能對治療大便干燥、干咳等上火癥狀有良好的作用。而肺是秋季人體脆弱的臟器，呼吸系統容易受到刺激，咽、喉、氣管等易出現腫痛、干燥現象，滋潤肺部能緩解上火帶來的不適。

多喝水和多吃蔬菜水果是應對上火的常用的食物滋潤方法。寶寶可以多吃具有甘潤清涼、有潤腸潤肺作用的食物：葷菜可選用鴨肉、河魚、河蝦等；素菜可選用蘿卜、南瓜、黃瓜、菠菜、木耳等；秋季時令水果可選擇甘蔗、雪梨等；還可以給寶寶多吃一些有清熱降火功能的雜糧，如麥片、玉米、綠豆等。

除了食物潤腸潤肺降火外，對癥下藥也是降火的另一關鍵。寶寶的身體機能和發育并不完善，選用下火藥需要多加注意，避免使用出現不良反應的藥物。據《2013年中國兒童用藥安全調查報告》指出，寶寶用藥導致的不良反應相當高，發生率占調查總數（3368份）的12.9%，新生兒更高達24.4%，分別為成人的2倍和4倍。因此，寶寶的降火藥應選擇藥性溫和、安全性高的藥物。

（編輯：憤怒的小鳥）