產后第一周身體是需要進行代謝排毒的，產后女性會精神不佳、體力差、消化系統也出現各種問題，此刻吃什么好呢？產后一周吃什么好？

產后一周的重點在于幫助氣血恢復，腸胃功能的“蘇醒”，促進惡露和毒素的排出，幫助身體恢復。

產后一周吃什么好

拒絕油膩，口味要清爽。不論是哪種分娩方式，新手媽咪在剛剛升級的最初幾日里會感覺身體虛弱、胃口比較差。如果這時強行填下重油重膩的“補食”只會讓胃口更加減退。在產后的第一周里，可以吃些清淡的葷食，如肉片、肉末。瘦牛肉、魚等，配上時鮮蔬菜一起炒，口味清爽營養均衡。本階段的重點是開胃而不是滋補，胃口好，才會食之有味，吸收也好呀。

推薦菜式：比如蘆筍牛柳、菠蘿雞片、青椒肉片、茄汁肉末這樣的家常小炒就非常合適。若能少吃白米，改吃糙米、胚芽米、全麥面包就更好了。

“產后一周吃什么好？”還需要根據媽媽的身體狀況來決定，有一點是必須注意的，產后媽媽不要過多的食用過于油膩的食物，防止乳汁變油而導致寶寶腹瀉。

（編輯：七寶）