小編的家鄉有個習俗，就是產后吃紅糖雞蛋茶，這是老一輩人傳下來的，不過從健康角度來講，產后吃紅糖好不好呢？

產后吃紅糖好不好

紅糖還含有胡蘿卜素、核黃素、煙酸以及鋅、錳、鉻、鈣、銅等多種微量元素。紅糖具有益氣補中、健脾暖胃、化石減痛之功，又有活血化瘀之功效。在月子里，產婦怕受寒著涼，紅糖可以祛風散寒，產后喝紅糖水有利于子宮收縮、復原等。

另外，產婦分娩時體力消耗較大，失血較多，產后又要為嬰兒哺乳，因此需要補充鐵質和多種營養元素。而紅糖能夠為產婦提供鐵質和多種營養成分。

產婦吃紅糖并不是多多益善

一般來說，大多數產婦血性惡露時間不會超過3天，漿性惡露持續時間約20天。如果食用紅糖時間過長，會使惡露增多，導致慢性失血性貧血，且會影響子宮恢復以及產婦的身體健康。再則，食用紅糖過多，會使血液中葡萄糖含量增多，增加脂肪積蓄。

產后吃紅糖好不好？答案是肯定的，但是這個呢需要控制量，產后吃紅糖應控制在十天左右，每天不能超過二十克。

（編輯：七寶）