洗澡不僅可以保持個人衛生，同時也會讓人感覺到很舒服，不過對于孕媽咪來說洗澡就需要格外小心了，懷孕后怎么洗澡好呢？

懷孕后怎么洗澡—水溫不要過高或過低。

孕婦在前3個月的孕早期里，洗澡時室溫應以皮膚不感到涼為宜，水溫最好控制在38℃以下。如果水溫或室溫過高，都可能導致胎兒缺氧而發育不良。到了孕后期更不能洗很燙的熱水澡，洗澡的時間也不宜太長，否則很容易出現缺氧、窒息的情況，還可能導致胎兒宮內缺氧，嚴重的甚至會胎死腹中。專家還提醒，女性在淋浴時不宜采取冷熱水結合的方法，因為這對孕婦來說很容易影響子宮和胎兒。

懷孕后怎么洗澡—不要坐浴。

孕婦為避免熱水浸沒腹部，最好采取立體淋浴，如果感到累或不舒服可以稍坐休息一下。懷孕后內分泌變化比較大，陰道內具有滅菌作用的酸性分泌物減少，體內的自然防御機能降低。坐浴會增加感染的機會，因為水中的細菌、病毒極易進入陰道、子宮，引起陰道炎、輸卵管炎或尿路感染等，使孕婦出現畏寒、高熱、腹痛等癥狀，這樣勢必增加孕期用藥的機會，也給畸胎、早產創造了條件。另外，坐浴還容易引起窒息，對胎兒也不好。

懷孕后怎么洗澡—洗澡時間不要過長。

如果時間過長，浴室內空氣逐漸少、溫度較高、氧氣供應相對不足，孕婦很容易出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等不良癥狀，加之熱水的刺激會引起全身體表的毛細血管擴張，而使孕婦腦部的供血不足，同時胎兒也會出現缺氧、胎心率加快的癥狀。嚴重者還可使胎兒神經系統的發育受到不良影響。總之，由于個體的差異和懷孕時間的早晚不同，胎兒受害的程度也有不同的差別。一般來講，水溫越高，持續時間越長，損害越重。因此建議孕婦洗澡的時間最好控制在10到20分鐘。

特別在孕早期的女性，懷孕后怎么洗澡不僅關系到個人衛生，還會影響胎兒的健康。

（編輯：七寶）