寶寶處于幼年時期，正是長身體的時候，需要吸收很多的營養物質。因此有很多寶寶就喜歡吃零食，寶寶在吃零食的時候是有很多要注意的。

在給寶寶添加零食的時候要注意以下幾點

（1）越小的寶寶加的量越少。

（2）零食與正餐是兩碼事。人們往往認為寶寶吃過零食就不吃正餐，其實不然。在正餐之前絕對不能吃零食，也不能在看電視、聽音樂或玩游戲時吃零食。數量上要加以控制，不能吃得過多影響正餐。如果寶寶零食吃得太多，確實會影響吃正餐時的食欲，甚至會因為胃長期處于疲勞狀態而引起消化系統疾病。

（3）不宜吃的零食有：小寶寶不宜吃炒花生、豆子、瓜子等，以免誤嗆人氣管內；油炸食品不要吃，如快餐食品、油炸點心、油炸排骨等；含糖飲料會抑制食欲，盡量不要喝；各類果仁、果凍不宜吃，容易造成嗆咳，窒息，如果要吃，一定要有大人照看，吃的時候寶寶不能跑跳或笑，以免嗆入呼吸道發生危險。

（4）有些堅果的蛋白質含量、脂肪含量都比較高，有些干果濃縮了礦物質和膳食纖維，都不能給3歲前的寶寶吃。如果特別想讓寶寶吃，就只能改變它們的形狀或加工方式，如核桃仁餡，炸花生改為煮花生，但一定不能吃太多。

（5）魚片、牛肉干雖然能磨牙但也很費牙，3歲以前的寶寶不要吃�？梢赃x擇肉松、雞肉松等等。

（6）巧克力吃一兩塊沒壞處，但因其屬于熱量很高的零食，吃多了寶寶就不愛吃正餐。

總之，合理地安排寶寶吃零食，既滿足營養素的攝人量，又適合寶寶的口味，同時不影響主食的進餐量，不讓零食喧賓奪主。

（編輯：憤怒的小鳥）