免疫力低下的寶寶易生病，且比較反復不容易好，如何增強孩子的免疫力，讓寶寶健康成長是媽媽比較關心的問題，如何增強免疫力呢？

1.音樂搖籃運動

室內播放一些輕柔而節奏舒緩的音樂，如古典音樂、華爾茲，媽咪把寶貝溫柔地抱在懷里，合著音樂的節拍晃動身體或旋轉。

對寶貝的其他益處：同時，可以培養寶貝與大人的良好關系，使寶貝心情愉悅，并能發展寶貝的各種感官，促進多種智能的發展。

注意！媽咪要保護好寶貝的頸部，媽咪晃動身體時要注意控制速度和幅度。

2.翻身運動

當寶貝開始練翻身時，比如向左翻的時候，媽咪用右手扶住寶貝的左肩，左手扶住他的臀部，輕輕地給寶貝一點兒力量，這樣寶貝就翻過來了。然后，再按此方法，讓寶貝進行右翻。

對寶貝的其他益處：經常翻滾有助于寶貝肌肉關節和左右腦的統合能力的發展，訓練脊柱和腰背部肌肉的力量，訓練身體的靈活性，同時，也擴大了視野，提高了認知能力。

注意！在翻的時候媽咪的動作不要太大，也不要用力，以免傷了寶貝的胳膊。

3.拉坐運動

4個月時可開始訓練寶貝拉坐。在寶貝仰臥位時，媽咪雙手的大拇指插入寶貝手中，讓他握著，其他手指則輕輕扶著寶貝的手腕，使寶貝雙臂伸直前舉，雙手手掌向內相對，兩手距同肩寬，然后輕輕向前拉起寶貝的雙手，使寶貝頭、肩膀離開床面抬起，此時寶貝會試圖屈肘用力坐起來，保持此姿勢3-5秒，輕輕讓寶貝躺下，再重復2-3次。

對寶貝的其他益處：同時，可以使寶貝盡早學會坐，并能鍛煉頸部和背部的肌肉力量，增加肺活量等。

需要注意的是家長在訓練寶貝坐時，不要操之過急，過早或是長時間讓寶貝坐著，會造成脊柱的異常彎曲（如脊柱側彎），影響正常發育。

（編輯：七寶）