進入孕期以后孕婦需要的鈣質就更多，有很多的孕媽媽為了保證體內有充足的鈣質，可以滿足寶寶的需求選擇進行補鈣。孕婦補鈣不能盲目，孕婦在孕早期鈣的適宜攝入量是每天800毫克，孕中期為1000毫克，孕晚期為1200毫克。營養學會把孕婦鈣的最高攝入量定為每天2000毫克。如果鈣多于這個量，可能造成一定的不利影響。

孕婦需要補充多少鈣是由孕婦本人的膳食決定的，總的原則是缺多少補多少。所以，這就要求你最好自己能對從膳食中獲取的鈣做出大致判斷。如果你缺乏這方面的知識，就應該在有經驗的醫師或營養師指導下決定該怎么補鈣。

孕婦幾個月開始補鈣

通常而言，你應該從孕4月（即孕中期）開始考慮補鈣的問題，因為胎兒進入了快速增長期，骨骼和牙齒等發育都需要鈣的支持，為了保證胎兒身長的正常增長，必須保證脊柱、四肢、頭顱骨及牙齒的正常鈣化(或骨化)，就一定要有足夠的鈣鹽。

孕婦補鈣每天要喝多少牛奶

由于中國特殊的飲食習慣，孕婦每天的鈣質攝入量為400毫克，遠低于中國營養學會建議的鈣適宜攝入量。所以，中國營養學會建議，從孕中期開始，為了滿足孕婦對鈣的需求，孕婦每日至少要攝入250毫升牛奶或相當量的奶制品。

（編輯：海賊王）