妊娠紋幾乎是所有懷孕媽媽都曾經擔心過的問題，而且其中有不少的媽媽都有無法祛除的妊娠紋痕跡。孕婦防止妊娠紋的方法其實有很多，這也與孕婦的體質有著很大的關系。那么常見的孕婦防止妊娠紋的方法有哪些呢？

正常情況下，皮膚彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力，并在一定限度內自由伸縮。當女性懷孕超過3個月時，增大的子宮突出于盆腔，腹部開始膨隆，受增大的子宮影響，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。當超過一定限度時，皮膚彈性纖維發生斷裂。于是，在腹部的皮膚上出現了粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋。產后，雖然斷裂的彈性纖維逐漸得以修復，但難以恢復到以前的狀態，而原先皮膚上的裂紋便漸漸褪色，最后變成銀白色，即妊娠紋。

下面一些簡單的食物和小貼士能讓你輕松消除妊娠紋：

1、遠離甜食與油炸品：在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸物，應攝取均衡的營養，便可改善皮膚的膚質，并幫助皮膚顯得比較彈性。

2、控制體重的增長：在懷孕時體重增長的幅度上，每個月的體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。

3、慎用保健品：目前有一些保健品，主要是供孕婦使用的，可以促進真皮的纖維生長，增加皮膚彈性，預防妊娠紋。

如果每位準媽咪有一定的預防意識，在孕期就積極采取有效措施，可惡的妊娠紋在肚皮上胡作非為的機率就會大大減少哦。

（編輯：海賊王）