孕期的營養是最重要的，尤其是在孕早期，出問題最多的就是孕早期，多數的媽媽不知道要怎么去保護自己及胎兒。而且飲食上也不知道要注意什么？那么孕婦飲食宜忌事項有哪些呢？

孕早期宜吃的食物：

生姜：緩解早孕反應，預防感冒。

芝麻：潤腸通便，預防和治療孕期便秘。

香椿：健脾開胃，增進食欲。

豆腐：補鈣，健腦，預防心血管疾病。

菠菜：幫助消化，止渴潤腸。

鴨肉：清肺解熱，滋陰補血，消水腫。

栗子：健脾養胃，補腎強筋，消除疲勞。

蓮藕：收縮血管，止血。

草莓：潤肺生津，健脾和胃。

牛奶：生津止渴，滋潤腸道。

絲瓜：補充營養，清熱解毒。

豬肝：改善貧血，增強人體的免疫力。

黑木耳:清肺益氣，補血活血，鎮靜止痛。

口蘑：預防便秘和糖尿病，降低膽固醇。

蘿卜：消積滯，化痰清熱，下氣寬中，緩解便秘癥狀。

花生：預防妊娠高血壓和產后缺乳。

孕早期忌吃的食物：

桂園：大熱食物。孕期女性大多陰血偏虛，滋生內熱，吃桂圓容易導致漏紅、腹痛等先兆流產癥狀。

益母草：對女性子宮有明顯的興奮作用，會使子宮強力收縮，對胎兒的危害十分大。

山楂：刺激子宮收縮，有引發流產危險。

西瓜：寒涼食物，孕早期過多食用會刺激子宮，使其收縮頻率加快，對胎兒有嚴重影響。

甲魚：咸寒食物，食用可能導致墮胎，尤其是甲魚殼的墮胎力更強。

螃蟹：其性偏寒涼，有活血祛瘀之功，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。

（編輯：海賊王）