補鈣，前提是缺了才能補。而且是缺多少，補多少，雖然缺鈣會影響寶寶的發育，但是過量補鈣同樣會有嚴重的后果，哪些寶寶容易缺鈣呢？

哪些寶寶容易缺鈣

兩歲以內的孩子戶外活動少，生長迅速，容易缺鈣；

早產兒、雙胎兒、冬季出生的孩子較其他孩子容易缺鈣；

生長遲緩、父母身高較低的孩子應注意補鈣，促進孩子骨骼的生長；

當您發現近期孩子身高猛增的時候請注意適當補鈣；

長牙、換牙階段，鈣可以促進牙齒的健康發育；

挑食、厭食、消化不良、膳食營養不合理、不愛吃奶制品，海帶、紫菜、蝦皮、木耳等高鈣食品吃得少的孩子也容易缺鈣；

營養條件過好，體重超常的兒童對鈣需求量比一般孩子多。

補鈣應以食補為主

對于六個月以內的嬰兒來說，母乳是最適合他們生長發育的食品，每100g乳汁含有34mg的鈣。六個月以內的嬰兒完全母乳喂養的話，是不需要特別補鈣的。但前提是母親要攝入足夠的鈣，否則母乳鈣含量較低，就會導致嬰兒鈣攝入不足。

六個月以上的寶寶，則要保證他們豐富均衡的營養，及時添加輔助食品，特別是奶制品、豆制品、魚肉的供給，才能滿足鈣的需要。補鈣目的是補充食物供給或攝入不足部分，并不能多多益善。人體所需鈣營養全部或大部分可從食物中獲得，所以補鈣應以食補為主。

當食物中鈣供給、攝入不足或體內鈣丟失，或發現有鈣缺乏等其他情況時才需補充鈣劑。

（編輯：七寶）