想到寶寶的媽咪，除了要在孕前開始服用葉酸及營養品來養身體外，還需要注意孕前生理期衛生，為胎兒創造一個健康的生長環境。

孕前生理期衛生：每月一次的生理周期，是伴隨女性大半生的“好朋友”，孕前調理也包括生理期的調養。一方面，要特別注意經期的衛生，防止不知不覺染上生殖系統疾病。經期特別注意陰部衛生，觀察白帶傳遞給自己的健康信號，勤換內衣褲，保持清爽潔凈。遠離陰道炎、宮頸炎、膀胱炎等婦科疾病，養成保持陰部衛生的好習慣。另一方面，經期也有禁忌，為自己的生理周期保駕護航。避免游泳、劇烈活動、性愛、盆浴，減少食用冰凍食物、冷飲等，少吃各種過熱或過涼的瓜果和蔬菜等食物。

此外，還需要克服經期癥候的干擾，在每次月經前容易出現心浮氣躁、情緒低落、胸悶、腹脹、體重增加、全身水腫、食欲下降、長青春痘、頭痛等狀況，這些狀況大多會在經期后好轉。如果這些癥狀變得嚴重，健康可能開始出現了紅色警報。所以，如果能在每次月經來潮時注重身體調理，對于子宮卵巢的功能也會有所幫助，對于女性激素的分泌、受孕概率都有正面影響。

做好孕前生理期衛生可避免感染生殖疾病，避免影響生育能力。

（編輯：七寶）