睡覺占據了一個人一天時間的三分之一，寶寶的睡眠時間更長一些。好的睡眠有助于寶寶抵御疾病。

寶貝的年齡越小需要的睡眠的時間越長，每個寶貝都有自己的睡眠周期。寶貝進入睡眠后，周身血流量重新分配，腦及周身血流量明顯增加，有利于蛋白質的合成，其中免疫球蛋白的合成也明顯增加了許多。

腦血流的增加有利于腦部蛋白質的合成，促進細胞和腦細胞突觸的發育，加速網絡的形成，因而可以促進寶貝的智力發育。睡眠時可以將清醒時的記憶長期儲存起來增強記憶力、注意力等。

寶貝在深睡眠時，腦下垂體分泌大量生長激素，從而幫助寶貝體格的發育。而在淺睡眠時有利于恢復寶貝的體力，解除疲勞為寶貝調節情緒、增進食欲打下好的基礎。

（編輯：憤怒的小鳥）