什么樣的食品，吃的量多了，不管多么有營養，效果也不會達到最佳，比如，嬰童輔食中的一些蛋類食品，寶寶吃多好不好呢？

　　雞蛋、鴨蛋營養豐富，均含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵和多種維生素，對嬰兒的生長發育有一定的益處，但食之過多，會給嬰兒帶來不良的后果。
　　營養專家認為，嬰兒最好只吃蛋黃，而且每天不能超過一個；1歲半到2歲，可以隔日吃一個蛋（包括蛋黃和蛋白）；年齡稍大些后，才可以每天吃1個蛋。有些家長為了讓孩子長得壯些，就千方百計地給孩子多吃蛋。這種心情是可以理解的，但不能吃蛋過多，因為嬰兒胃腸道消化機能發育尚不成熟，分泌各種消化酶少。
　　如果周歲左右的嬰兒每天吃3個或更多的蛋，就不易消化了，還能引起消化不良，并發生腹瀉。有的小兒由于吃蛋過多，使體內含氮物質堆積，引起氮的負平衡，加重腎臟負擔，導致疾病。還有的嬰兒因吃蛋過多會引起維生素H缺乏癥。
　　另外，如果嬰兒正在發熱、出疹，暫時不要吃蛋，以免加重腸胃負擔。

（編輯：花輪）