紅棗也被稱為大棗、棗子等，含有豐富的蛋白質、脂肪、糖份、胡蘿卜素、維生素B、C、P及磷、鈣、鐵等，有維生素丸的美稱，有較強的抑愛、抗過敏作用。紅棗內含有環磷酸腺苷，能增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養，對防治心血管疾病有良好作用。但是紅棗也不是吃得越多越好！

首先，紅棗固然好，但是不宜多吃，過量會脹氣，因此需要控制食量。

第二，紅棗糖分大，為了預防孕期唐念冰的出現不宜吃多，吃后注意漱口，防止蛀牙。

第三，存在宿疾、食積、便秘的情況下不宜多吃。

第四，棗皮的纖維是比較高的，但是卻不容易消化，要注意充分的咀嚼，防止消化不良，腸胃不好的更應該控制食量。

第五，月經期間會眼腫和腳腫，這都是濕重的緣故，就更加不適合服食紅棗容易生痰生濕和加重病況。

小編寄語：紅棗吃多會產生腹瀉并且傷害脾臟，引起胃酸過多和腹脹，導致消化困難。

（編輯：憤怒的小鳥）