媽媽說自己已經懷孕了，為了寶寶的健康想申請換白班，但是老板卻擺出兩條路，要么上夜班，那么走人，女性該如何維護自己的權益呢？

了解法律法規。法律是勞動者在自身權利受到侵害時進行自我保護的最有利的武器。一些對女職工權益特殊保護的具體規定勞動者不了解、甚至于不知道這些規定的存在，這使得懷孕女職工在其權利受到侵害時并不知道如何來保護自己。

聲明“我要休息”。作為已經懷孕的女職工自己也應理直氣壯地、主動提出需要休息，需要檢查身體。根據規定：懷孕女職工，在勞動時間內進行產前檢查，應當算作勞動時間。在必要時，懷孕的女職工可以在上班時間進行產前檢查，當然自己也應事先向單位請假，便于用人單位進行調整。

尋求勞動執法部門的保護。根據《女職工勞動保護規定》第7條規定：懷孕7個月以上（含7個月）的女職工，一般不得安排其從事夜班勞動，在勞動時間內應當安排一定的休息時間。故女職工在這個時期如果用人單位堅持安排您上夜班，您與用人單位溝通無果的情況下就可以投訴。

我國法律對婦女權益作出了更具體的規定即任何單位均應根據婦女的特點，依法保護婦女在工作和勞動時的安全和健康，不得安排不適合婦女從事的工作和勞動。

（編輯：七寶）