很多媽媽生完寶寶以后，奶水量一直得不到提升，這就苦了寶寶。在催奶的方法上有一種很有效果的食譜，就是花生豬蹄湯。這種食譜在國內十分的流行，專門的幫助奶水的少的媽媽提升下奶的量。

花生豬蹄湯

材料豬蹄1只、花生仁45克。

調料鹽、姜、蔥、大料、料酒、味精各適量。

做法

1、蔥洗凈，切段；姜洗凈，切片。

2、豬蹄洗凈，剁塊，焯燙撇凈血水和浮沫，撈出備用。

3、沙鍋置火上，將豬蹄塊、花生仁、姜片、蔥段、大料、料酒、適量水同時放入沙鍋中，先以中火煮沸，轉小火續煮2小時，加鹽調味。

4、再煮半小時，放入味精調味即可。

（編輯：海賊王）