孕媽媽產后要注意的地方還是很多，尤其是在日常生活中的一些細節性的問題。為了您自身的健康盡量要保證做好以下6件事情。

產后新媽媽要做到以下幾點：

1、爭取休息

自然分娩的產婦失血多，虛耗很多體力。最初那數天，親朋好友不用急著去探望，應盡量讓產婦休息。

2、必做產后運動

產后一天不必動也不動。下床走走，令血液循環好些之余，還可以加快子宮復舊，也令小便不會積在膀胱，引起發炎。當胎盤自子宮內壁剝離，整個子宮內部是一片很大的“傷口”，不協助它復舊，它及陰道可能會發炎，影響生殖器官和其他部分。

3、產后一周

開始做產后運動，令子宮復舊，及拉緊陰道及盤骨周圍的韌帶。

4、吃好飲好

新媽媽一天要喝兩至三升水，多吃含高脂肪的蔬菜水果，及含高蛋白質的白肉。

5、會陰傷口妥善處理

每天洗會陰傷口兩次外，大便后也必須清理，否則烘便的細菌會乘虛而入。剛分娩的新媽媽抵抗力較弱，凡事要小心。另外，也不要怕觸痛傷口而忍住不上廁所，如果因而形成便秘或膀胱發炎，則更難受。

6、要避孕

如果沒有惡露，又不感到痛楚的話，毋須禁止性生活，但最好在做過產后檢查，確定子宮復舊后才開始。雖然說這時期較難成孕，特別是授母乳的母親，但不代表絕對不會成孕，所以仍然要采取避孕措施。

（編輯：海賊王）