寶寶每天宅在家里不出門，就導致寶寶的抵抗力很弱，沒有接受外界環境的考驗對寶寶來講并非是什么好事。建議經常宅在屋內的寶寶多做空氣浴，這樣對寶寶的健康是有好處的。

寶寶室內空氣浴

新生兒應首先習慣室內的空氣。夏天要盡量把窗戶和門打開，讓空氣可以自由流通，但要避免對流風直接吹到寶寶。春秋季節，只要外面的氣溫在18攝氏度以上，風清日朗時可以打開窗戶或門，冬季在陽光燦爛的溫暖時刻，可以隔1小時打開一次窗戶換換空氣。

進行空氣浴時，應該先開窗20分鐘，讓空氣流通，等室溫達到20℃左右，就可以讓寶寶穿著單薄、肥大、透氣的衣服躺在床上，讓寶寶的皮膚廣泛地接觸空氣。也可以在木質地板上鋪上一塊較厚的毯子，把寶寶放在上面。每次空氣浴的時間，可以從最開始的1-2分鐘，逐漸延長到10分鐘左右。等寶寶滿月之后，時間可以進一步延長。

室外空氣浴宜從夏季開始

室外空氣浴同樣適合新生兒，但最好從夏季開始，逐漸過渡到秋、冬季節。

進行空氣浴的最佳氣候條件是溫度20℃左右，相對濕度在50%～70%，風速在每秒1米左右。時間選在早飯以后1～1.5小時進行，這時空氣中灰塵雜質與有害成分較少，空氣涼爽，對機體的興奮刺激明顯。地點應該選擇干燥的、沒有過堂風的背陰處。

將近1個月的寶寶，除了寒冷的天氣以外，只要沒有風雨，都可以包著抱到室外，使其接受鍛煉。每天可以抱出去兩次，每次5分鐘左右，之后根據寶寶的耐受情況逐漸延長。

進行室外空氣浴時，衣服不要穿得太多，包裹不要太嚴，盡量暴露出頭面部和手臂，如果當氣溫在30攝氏度以上時，可以將寶寶抱到樹下或涼棚下，不宜在陽光直接照射下進行空氣浴。當室外溫度比較低或風很大時，就不要到外面去了，以免寶寶受涼感冒。

溫馨提示：給寶寶做空氣浴要循序漸進

一是由夏而冬。寶寶對溫差的適應有一個過程，空氣浴最好從夏季開始，逐漸過渡到冬季。如果夏季沒有進行，冬季最好不進行。

二是由室內而室外。先在室內開窗進行空氣浴，寶寶適應之后再轉移到室外。

三是時間由短而長�？諝庠〕掷m的時間，開始時是三五分鐘，逐漸延長到十分鐘左右，再到一刻鐘左右。如結合游戲或體操還可適當延長。

如果是在冬季的話，空氣浴可以選擇在室內，但要預先作好通風換氣使室內空氣新鮮，并利用開窗來調節室溫。

（編輯：海賊王）