古人說孩子是“稚陰稚陽”之體，孩子的五臟六腑都是非常較弱的，所以還是以食補為最佳，為什么孩子會出現身體虛弱的情況呢？

孩子為什么虛弱—首先吃的不健康

現在的小孩體質大部分都虛弱，你看大街上的特別是城市里的小孩，不是長得細高，就是圓墩墩，為什么會是這樣呢？你看現在的垃圾食品遍地都是，為什么說是垃圾食品呢，因為這些食物大部分都不是種子了，放了好多年的種子，它已經失去了那個生命活力，這樣的東西你吃了會有什么營養呢？比如這個時候我們吃那個剛剛打下來的稻米，那是個什么味道，就一個字“香”。所以說這樣的一個時代特征造成小孩子普遍的虛弱，像我們小時候，還是順應自然的生活，春生的時候生，夏長的時候長，秋收的時候收，冬藏的時候藏；最重要的是我們吃的都是第二年的種子，那些帶著生命力的種子�，F在呢吃的都是糟糠所以能不體質虛弱嗎。所以說人應該盡量的順應自然，當人能夠控制大自然的時候，大自然會給人很強的反作用力，給人的身體造成傷害。所以人能吃好非常重要，知道什么時候吃藕，什么時候吃土豆，什么時候吃冰激凌都是有說法的，如果你能把握這個的時候，你會發現生活中處處都是學問，這是說從飲食上說。

孩子為什么虛弱—穿衣不合理

從穿著上講，現在什么暖和穿什么，什么好穿什么。古時候不是這樣，新出生的小孩子要用故棉絮；或者是父母的舊衣服改裝之后給小孩子穿，按照以前的說法就是祛邪避諱，又叫借助父母的生氣。在今天看來我是這樣理解這件事情的，小孩子處于非常旺盛的生長階段，時刻在產生熱量，這個熱量必須很快的釋放出去，不然的話就會造成郁熱的狀態，這時候毛孔開張，最容易中風寒之邪，也就是常說的感冒。如果長時間這樣下去，小孩子就變成肌膚薄脆，臟腑更加嬌嫩，所以古人有一句諺語是極好的，——“若想小兒安，常帶三分饑和寒”；可是現在知道的多，行道的少��！

孩子為什么虛弱—冬天洗澡也是個問題

冬天應該減少洗澡次數，尤其是晚上洗澡，不知道從什么時候開始中國人有晚上洗澡的習慣了。內經上有一句話“故陽氣者，一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，日西而陽氣虛，氣門乃閉。是故暮而收拒，無擾筋骨 ，無見霧露。反此三時，形乃困薄”。陽氣晚上收到筋骨中，這時候你洗澡擾動它，結果是什么呢？叫形乃困薄。就是身體越來越虛弱。所以你看老外的習慣就是早晨洗澡，當然他們是為了美觀，歪打正著符合了中醫養生原則。晚上不是洗澡的好時機，最好在早上洗澡，每周洗兩次就可以。

孩子為什么虛弱—小孩寢汗造成陰虛

現在的很多小孩睡覺就一身大汗，睡著了就好了。這是為什么呢？根據中醫的理論，睡眠的機制叫做“陽入于陰乃能寐”。出汗呢？是陽加于陰則為汗�，F在的小孩子都是高熱量狀態下養大的，體內的熱郁太重，晚上睡覺陽氣也入內，兩陽相合，迫使陰津外泄，所以流汗，一流汗熱氣一退，人也就安枕入眠了。如果不出汗，幾天之后就要生病了！解決這個問題的辦法就是盡量減少高熱量飲食魚蝦蟹雞牛羊肉。我在臨床看病，是絕對不讓三歲以下的小孩吃雞肉羊肉的！

孩子為什么虛弱—小兒偏食

這是非常不好的習慣，特別是祖父母帶的孩子，內經上說“《內經》曰∶謹和五味，骨正筋柔。氣血以勝，腠理以密，長有天命�！薄痘茨献印吩弧梦逦秮y口，使口爽傷，病也。陶隱居云∶五味偏多不益人，恐隨臟腑成殃咎。五味稍薄，令人神爽。若稍偏多，損傷臟腑。此五行自然之理，初則不覺，久則為患也。

了解到孩子為什么虛弱了，媽媽們應該學會適當的給孩子進行調理，合理安排孩子的飲食。

（編輯：七寶）