在醫學上足月生產時其年齡滿三十五歲就可以稱之為高齡產婦，受到卵巢功能退化、卵子老化等因素影響，高齡婦女在懷孕初期發生萎縮性胚囊的比率增加，造成不孕及早期流產的比率增高。

孕媽咪對應之道：調整心情與生活作息

了解懷孕風險較高的事實，做好心理準備，盡可能放松心情。

定期產檢，維持規律生活作息及均衡飲食，避免熬夜、過度勞累。

Tips：孕期體重控制

年齡是影響人體新陳代謝速度的因素之一，容易疲勞、體重增加都可能是新陳代謝變慢的影響。高齡孕媽咪更要特別留意孕期體重的控制，除做好飲食管理之外，也要進行適當的運動，但應該等懷孕穩定之后再開始，每周3次，每次30分鐘的運動，能促進新陳代謝，增強體力，也有助于生產和產后恢復。

至于整個孕期體重應該控制在多少公斤才合乎標準？據醫生介紹，這要看孕媽咪在懷孕之前的BMI指數來決定，懷孕前BMI指數標準的孕媽咪，孕期體重應控制在11-13公斤，孕前BMI指數超高的孕媽咪，整個孕期不增加體重也是可以被接受的，只要寶寶有規則成長，孕媽咪并不需要特別增加營養的攝取量，以免胖在自己身上。

女性年齡與卵巢及卵子的質量有極大的關聯，隨著年紀的增長，卵子逐漸老化，卵巢的質量不佳，會降低女性的受孕率，所以女性最佳懷孕年齡為25-30歲之間。

（編輯：七寶）