染色體異常為先天性疾病，所以需利用第一孕期染色體異常篩檢、第二孕期染色體異常檢查等方式來確認胎兒的健康狀況，除此之外，高齡產婦懷孕中期還需要注意什么？

高齡孕媽咪的新陳代謝率比較差，而發生妊娠高血壓、妊娠糖尿病的風險相對較高，在飲食上更要把握“均衡飲食、優質營養來源”的大原則。

每天都應攝取到6大類食物，包括：

1.五谷根莖類，例如飯、面條、馬鈴薯等淀粉類主食；

2.水果類，一天吃兩個拳頭大小的水果，避免用果汁取代水果；

3.乳制品，例如鮮奶，每天1-2杯240cc的低脂鮮奶補充鈣質；

4.蔬果類，一天需3碗，約300克的蔬菜，如果早餐吃不到青菜，別忘了要在午、晚餐中平均攝取，來補充膳食纖維與營養素，預防便秘；

5.蛋豆魚肉類，魚肉類每餐一個巴掌大的份量即可，也可用優質的植物性蛋白質食物，如豆干、豆腐來取代部分的肉類，降低膽固醇的攝取量，而半盒盒裝豆腐即為一份蛋豆魚肉類（相當于一兩肉類的熱量及蛋白質）；此外，孕媽咪不妨每周吃到3次深海魚來補充DHA；

6.油脂類，須避免攝取過量油脂，特別是動物性脂肪，因此盡量挑瘦肉、不要吃動物性脂肪，吃肉時要去皮去脂，以免膽固醇過高。在烹調方式也盡量避免煎、炸等高油方式。

Tips：血糖值偏高這樣吃

減少飲食中的糖分，特別是砂糖、果糖，可吃新鮮水果但避免喝果汁，含糖飲料例如奶茶應忌口。

Tips：避免水腫這樣吃

以新鮮食物為主，避免腌漬及加工食品，也要避免喝濃湯或高湯，因為越濃的湯，熬煮的時間長，鈉含量越高，體內水分不容易排出體外，就容易發生水腫。若孕媽咪同時有高血壓、蛋白尿等情況，須懷疑可能是妊娠高血壓，不可輕忽。

此外，高齡孕婦也是胎盤前置、妊娠高血壓、妊娠糖尿病的高風險群，所以孕期做檢查是非常必要的。

（編輯：七寶）