寶貝終于順利分娩了，過后媽媽就開始不免開始對自己身上多余的肉開始發愁，怎么快速讓自己小腹肌肉變得緊實，快速恢復產前曼妙身材呢？那產后用束腹帶好不好呢？

懷孕后，隨著胎兒的生長發育，母體的各個系統均會發生一系列適應性變化。以生殖系統變化最大，尤其是子宮，孕前只有雞蛋般大小，而生產前其容積和重量可分別增加18—20倍。急劇增大的子宮導致胃、肺等臟器被擠壓，并發生移位。分娩后，子宮立即變得空虛，原本被擠壓的臟器突然松弛，腹腔壓力驟減。所以，醫生一般會建議新媽媽使用束腹帶來幫助腹壓平穩過渡，防止腹腔臟器下垂，尤其是懷雙胎、多胎、巨大兒和心臟功能差的產婦，產后腹壓大幅度下降，回心血量減少，容易引發心衰現象，一定要使用腹帶。

懷孕后受孕激素影響，連接骨盆的韌帶會變得較松弛。有的準媽媽在孕晚期時會感覺骨盆處時有隱痛，尤其是肚子大的準媽媽，在恥骨處會有明顯的疼痛感。而束腹帶的使用能穩定被松開的骨盆，促進韌帶的恢復，幫助體內機能的慢慢恢復。

對于剖宮產的女性來說，使用束腹帶還有助于術后加壓傷口，防止切口滲血。同時可減緩腹部用力時傷口牽扯造成的不適，便于產婦下床活動，有利于子宮的復原。在腹部拆線后，也可起到保護傷口的作用。 Tips：盆底肌肉 盆底肌肉，顧名思義，就是骨盆底部的肌肉。它承托和支持著子宮、陰道、膀胱、直腸等盆腔臟器，與控制排尿、排便，維持陰道緊縮感，以及增進性快感等有關。

束腹帶的“弊” 在妊娠期間，逐漸增大的胎兒長期壓迫骨盆底部，造成盆底肌肉受壓，肌纖維變性，肌張力減退。而在困難的分娩過程中，由于胎頭長時間的壓迫擴張，使得盆底肌及其筋膜彈性減弱，甚至盆底肌纖維部分撕裂，導致盆底松弛。英國專家認為，產后使用長達恥骨聯合以下的、松緊合適的腹帶，能在一定程度上緩解生產對盆底肌的傷害。但若使用長度沒有超過恥骨水平的腹帶，或為了達到塑身的效果，將束腹帶勒得過緊，會使腹壓增高，讓盆底支持組織及韌帶對生殖器官的支持力下降，進而增加盆腔器官脫垂和尿失禁（簡稱“盆底病”）的發生率，并可能誘發盆腔炎、附件炎、盆腔瘀血綜合癥等各種婦科疾病，嚴重影響產婦健康。所以，束腹帶的使用一定要松緊適宜，過松可能就會失去它的功能，過緊則會讓媽媽感覺不舒服，甚至會引發一些副作用。一般來說，以束好后再能插入一個手掌為宜。束腹帶的使用需有“度” 束腹帶除了不能勒得過緊之外，也不能長期、長時間使用。臨床上給剖宮產女性使用的腹帶通常建議不超過6周，每天最多使用12個小時。如果長期使用，會使血液循環受到阻礙，特別是下腔靜脈阻力增加，誘使下腔靜脈曲張、便秘、痔瘡、腰肌勞損等病癥的發生。另外，由于動脈不通暢，血管的供血能力受阻，還會導致心臟的供血不足。

因此，就一天來說，束腹帶應只在白天使用，最好使用2個小時，休息2個小時，吃飯、睡覺的時候都不宜使用，使用一定要有“度”。

（編輯：七寶）