好的睡眠可以讓我們的大腦、身體得到很好的緩解，而孕期體重的迅速增加，會讓孕媽咪更加疲憊，所以需要更好的休息。

專家指出，往往孕婦應該比一般人多睡1～2小時，并且養成睡午覺的習慣。但并不是懷孕的所有階段都能夠按照正常的生物鐘規律進行睡眠的。特別是在胎動較明顯的時期，孕婦會表現出精神衰弱的癥狀。多夢、易醒、失眠，甚至幻聽以及眼前產生某種幻覺。

孕婦的睡姿不正確也容易造成失眠，特別是仰臥，不利于腹中胎兒的生長發育。這就要求準爸爸時刻監督自己的妻子養成正確睡姿的習慣。比較理想的姿勢是左側臥位。這樣有利于胎盤宮血、有利于胎兒與母體進行物質和氣體交換。此外，白天的睡眠時間過長也會影響晚上的睡眠，最好將孕婦的午休時間控制在2小時以內，不要超過2小時。孕婦每天的睡眠時間總量最少不能低于8小時。

據一項調查顯示。80％的產婦認為自己懷孕期間表現極其敏感的丈夫是最性惑的。她們喜歡這種被捧在手心怕丟了。含在嘴里怕化了的寵愛。而妻子因為丈夫細致入微的照料非常開心。這也因此為腹中寶寶的健康成長創造了良好的條件。愛情將夫妻雙方的心靈緊緊聯系在一起，而媽媽又與寶寶心體相連。

孕期間的三口之家就是在這樣的奇妙過程中培青著對彼此的愛。而這也是維系一個家庭最主要的根基。是寶寶關于父母最初的記憶。

（編輯：七寶）