嬰兒的胃腸功能尚未發育完全，在未滿周歲之前的輔食應該講究容易消化和吸收。

因此，媽媽一定要小心選擇寶寶的輔食，以免美味的食物傷害了寶寶的身體。讓方廣帶你一起看看哪些是周歲寶寶不適宜食用的。

1  容易引起過敏的食物

① 蛋清

方廣貼士：雞蛋清中的蛋白分子較小，有時能通過腸壁直接進入嬰兒血液中，使嬰兒機體對異體蛋白分子產生過敏反應，導致濕疹、蕁麻疹等疾病。

② 含汞較高的海魚

方廣貼士：海魚雖然營養豐富，而且含有大量的DHA，由于食物鏈積聚的關系，海魚中含有較多的甲基汞，食用的話可能會影響寶寶的神經系統發育。

食用魚類時，要盡量避免食用含汞量較高或體型比較大的魚類，如鯊魚、劍魚、旗魚、鯰魚、羅非魚金目鯛及吞拿魚，特別是大眼吞拿魚、藍鰭吞拿魚等。

③ 帶殼海鮮

方廣貼士：螃蟹、蝦等帶殼類海鮮會引發寶寶的過敏癥狀，也不宜在1歲以前喂食。

2  易造成食欲不振的食物

方廣貼士：沙茶醬、西紅柿醬、辣椒醬、芥末、味精，或者過多的糖等口味較重的調味料，容易加重寶寶的腎臟負擔，干擾身體對其它營養的吸收。

除此之外，辣椒、胡椒、大蔥、大蒜、生姜、酸菜等食物，極易損害嬌嫩的口腔、食道、胃粘膜，不應食用。

3  強刺激性食物

① 礦泉水

方廣貼士：寶寶消化系統發育尚不完全，過濾功能差，礦泉水中礦物質含量過高，容易造成滲透壓增高，增加腎臟負擔。

② 功能飲料

方廣貼士：功能飲料中大都富含電解質，不過，由于寶寶的代謝和排泄功能還不健全，過多的電解質，會導致寶寶的肝、腎還有心臟承受不了，加大兒童患高血壓、心律不齊的幾率，或者是肝、腎功能受到損害。

③ 含咖啡因的飲品

方廣貼士：可樂、咖啡、濃茶等含太多糖分或咖啡因且沒有營養，容易引起蛀牙并且影響寶寶的味覺，并且使人興奮，會使小兒不安，甚至影響寶寶的生物鐘。

4  高脂肪、高糖食物

方廣貼士：嚴格地說，在寶寶輔食的初級階段，不應該給寶寶吃零食的，特別是含有添加劑及色素的零食，比如說巧克力、糖果等零食，這些東西營養少糖份高，而且容易破壞寶寶的味覺，引起蛀牙等。

5  不易消化的食物

方廣貼士：不易消化的肉類章魚、墨魚不易消化，最好別給周歲內寶寶食用。

6  太咸、太膩的食物

方廣貼士：咸菜、醬油煮的小蝦、肥肉、煎炒、油炸食品，食后極易引起嘔吐，消化不良，不宜食用。

7  小粒食品

方廣貼士：花生米、黃豆、核桃仁、瓜子等小粒的食品，極易被寶寶誤吸入氣管，媽咪應該研磨后再給寶寶食用。

8  蜂蜜

方廣貼士：蜂蜜雖然屬于天然食品，但因無法消毒，其中可能含有肉毒桿菌。

寶寶的腸道內正常菌群還沒有完全建立食用蜂蜜后容易出現惡心、嘔吐、腹瀉等感染癥狀。所以蜂蜜不適合給1歲以下的寶寶食用。

（編輯：華夏嬰童網）