如果說到有什么高發，而又不受家長重視的健康問題，缺鐵問題必須擁有一席之位。調查報告顯示，我國約1/2寶寶有不同程度缺鐵，約1/5的寶寶患有缺鐵性貧血。在部分地區，患缺鐵性貧血的孕媽媽甚至超過半數，比起上面的數字，更可怕的是，大部分家長不知道缺鐵對健康長久影響，毫無補鐵意識。

　　缺鐵對體智發育的妨礙

　　1、心血系統與運動能力

　　鐵是血液中的基礎成分之一，參與血紅蛋白的合成，所以鐵不足對心血系統的影響是非常直接的。

　　缺鐵甚至貧血，還會使血液和各個身體器官組織出現缺氧，所以孩子很容易稍微運動一下就氣促。

　　經常處于這種缺氧的狀態，肌肉、心臟等會受到不同程度氧化代謝受損，明顯影響身體耐力和運動能力，孩子都不能盡情蹦蹦跳跳了。

　　2、神經系統與心理健康

　　我們大腦中的神經系統也靠血液中的氧氣輸送維持日常運作，尤其是早期大腦發育更需要富有活力的供血。即使還沒有貧血程度的缺鐵，也會對神經系統造成不可逆的影響，如果是2歲以下的孩子，甚至會損害認知能力。隨著孩子慢慢長大，缺鐵甚至會影響他們的情緒行為，導致注意力不集中、理解力差、暴躁易怒等問題。

　　3、免疫系統與抵抗力

　　缺鐵會使免疫細胞的數量和殺傷力都降低，整個免疫系統對病菌的抵抗差，寶寶容易反復生病。

　　孩子小時候，尤其是2歲之前的生命早期1000天里，頻繁的生病和吃藥，體質會越來越差，免疫系統受到的傷害是會影響終生的。

　　為什么缺鐵寶寶這么多?

　　1、儲備自然消耗

　　媽媽在孕期就將一定量的鐵儲存在寶寶體內，以供初生兒的身體所需，但這部分鐵含量有限，一般2~4個月左右寶寶就會消耗完全。所以孕媽媽如果沒有吸收足夠的鐵，除了易導致自身貧血，寶寶出生后會更快把鐵消耗光。

　　2、食物來源不足

　　寶寶體內的鐵儲備消耗完畢之后，就要靠食物來滿足身體對鐵的需求，可是寶寶的主要食物——乳類的鐵含量都比較低。

　　母乳喂養的寶寶一般來說營養比較全面，但每100毫升母乳一般含鐵不超過1毫克，如果哺乳期媽媽自身鐵營養不足，那母乳的鐵含量就會更低。

　　配方奶粉中會特意添加鐵的含量，以滿足寶寶需求，但吸收率會比母乳低很多，所以不管哪種喂養方式，寶寶都很容易缺鐵。

　　看到這里，有的家長可能就很緊張地想馬上給孩子補鐵，但你們知道什么補鐵方法才是更適合孩子嗎?

　　提高吸收>加大劑量

　　1、鐵補過量同樣不可行

　　秉持著缺什么就補什么的原則，很多人覺得缺鐵那就補充鐵劑就好了啊。

　　但考慮到寶寶稚嫩的腸胃道本身功能就差，鐵元素也難被消化吸收，自行添加鐵劑的后果很可能就是，一不小心補過量了。

　　鐵在人體內貯存過多的話，對心臟、肝臟等器官損傷較大，長期過量甚至會產生誘發腫瘤的風險。

　　2、吸收才是硬道理

　　如果鐵的來源不能太多，那自然只能提高對這些營養的利用效率了。而人體內，能用來搬運鐵元素到腸道內的，只有乳鐵蛋白一種，并且能明顯減少鐵離子對腸道的刺激作用。有實驗顯示，食用乳鐵蛋白后，鐵的吸收率明顯提高幾倍，是大自然的巧手設計出的運鐵好伙伴。

（編輯：華夏嬰童網）