經過一番了解，發現原來劉女士家的寶寶之前睡眠質量是很高的，但是就是因為她每天做的同樣一件事事情，讓她家的寶寶變得睡不好，到底是什么事讓劉女士家的寶寶一到半夜就起來哭鬧呢?原因就在于她每晚給寶寶洗澡。按道理來說，睡前洗澡更有利于寶寶的睡眠，因為天氣實在是太熱了，可是劉女士方式不對，每次以洗澡完就哄她的寶寶去睡覺，問題的根源就在這�！　　　�

首先我們來了解下，寶寶剛洗完澡會出現哪些情況?一般來說，寶寶洗完澡都會使得全身血液循環加快，大腦耗氧量增加，能量消耗過度，這個時候會導致寶寶身體處于疲勞狀態，有些寶寶雖然有可能迅速入睡，但這種被迫睡眠狀態會降低睡眠質量。而且洗澡后，寶寶全身毛細血管處于擴張狀態，加之晚上抵抗力會相對下降。此時，很容易受到病菌侵襲而患病。所以寶寶洗澡完后家長一定要跟他說說話，玩玩簡單的親子游戲，有助于幫助寶寶緩解困倦�！　　　�

不然的話，剛洗澡后體溫過高，會抑制寶寶大腦褪黑激素的分泌，而褪黑激素在減少人的入睡時間和延長睡眠時間方面有著非常重要的作用，夜間褪黑激素水平的高低直接影響寶寶的睡眠質量。如果寶寶洗澡后立刻入睡，很可能會在半夜醒來、睡眠時間短。這就是劉女士家寶寶為什么半夜醒來的真正原因。

（編輯：華夏嬰童網）