美國普渡大學近日發表研究稱，三分之一的孕婦葉酸攝入過量，導致的后果就是孩子患自閉癥的幾率增加。

　　如今，大部分準備懷孕生娃的夫婦都知道要提前補充葉酸。葉酸也叫維生素B9，一種水溶性維生素。因為是從菠菜葉中提取純化的，故而命名為葉酸。女性備孕期間服用葉酸可降低嬰兒出生缺陷，減少流產發生，減輕妊娠反應等。然而，美國普渡大學近日發表研究稱，三分之一的孕婦葉酸攝入過量，導致的后果就是孩子患自閉癥的幾率增加。

　　那么，葉酸應該從什么時候開始吃，每天吃多少合適呢?今天，北京大學人民醫院產科主任醫師王山米就來給大家講講。

　　孕前三個月就要開始補充葉酸

　　其實，《中國居民膳食指南(2016)》已明確提出，孕前三個月就要開始補充葉酸。

　　王山米表示，在飲食條件好的地區，可以從平時吃的綠色蔬菜、肝臟、豆類等膳食中獲得充足的天然葉酸。對于一些條件有限的區域或擇食的婦女，平時膳食中沒有攝入足夠的葉酸，就需要服用人工合成葉酸。

　　懷孕40天左右的時候，如果孕婦體內葉酸水平不足，胎兒的神經管閉合就可能出現問題，從而導致神經管畸形的風險增加。也就是說，孕后再補充葉酸，就失去預防神經管畸形的最佳時機了。

　　王山米介紹，我國上世紀90年代開始提倡孕前補充葉酸以來，作為神經管畸形出生缺陷的一級預防，已獲得明顯的效果，神經管畸形的發生率有顯著下降。

　　每日0.4毫克，持續整個孕期

　　一般來說，備孕及懷孕的女性，每日補充0.4毫克的葉酸就足夠了。王山米強調，有兩類人群需要加大葉酸的劑量：一是此前生過神經管畸形孩子的女性，二是正在吃治療癲癇藥物的人，因為這類藥物對葉酸的代謝有影響。此外，孕前有貧血情況的人群，也要根據貧血的原因有針對性地補充。

　　王山米建議，女性應該在整個孕期都補充葉酸，因為葉酸不僅可以預防神經管畸形，還可降低高脂血癥的發生風險�！俺匀~酸雖然可以預防神經管畸形，但不是絕對的，服用葉酸只能預防70%左右的神經管畸形，還有30%是其他多種因素導致的�！蓖跎矫滋嵝选�

　　事實上，過量服用葉酸，除了可能出現“孩子患自閉癥的幾率翻倍”的情況，還可能影響鋅的吸收，使胎兒發育遲緩，出現新生兒體重過輕等問題。

（編輯：華夏嬰童網）