嬰兒如何添加輔食？這是個老生常談的問題了，可是對于不少新媽媽來說，這個問題會一直困擾著她。那么，當嬰兒慢慢長大了之后，如何添加輔食才好呢？下面我們來聽聽某營養師給的建議。
    當嬰兒開始吃其他食物后，他較少來吸吮母乳，將減少奶水的分泌，你的孩子以吸收了較差的食物來取代數千年來自然界最完美的東西----母乳。
    在嬰兒的頭一年里，母乳仍然是嬰兒營養的重要來源。在嬰兒半歲以前還未添加輔食時，母乳是嬰兒最完整的食物。對于健康、足月的嬰兒，營養品的添加通常是不必要的。如果媽媽從所吃的食物里得到好的營養來源，產生的乳汁將供應嬰兒所需要的全部營養。
    嬰兒吃新的食物時，首先，一次只一種每次1/4匙，一天吃一次或二次，每次漸增加份量，這樣過了一星期，如果沒有過敏現象，才能再試另一種新的食物，嬰兒在滿六個月以前很容易對食物過敏而引起不良反應，在滿六個月以后，有時也會有可能的。如果某種食物有過敏反應，如氣喘、皮膚紅腫、屁股痛等現象，那么就得停吃一星期，這樣再兩次或三次，如果還是一樣，則須停吃六個月以上。
    在開始輔食時，整個過程對嬰兒來講是個游戲并期望他和他的食物玩在一起，他能學到：感覺、搗碎、涂抹及品嘗食物。如果你準備這樣做，不要受到他在未用完餐前經常以抹得滿臉都是為樂的影響。當他在吃東西時你可以給嬰兒用大圍兜或是脫掉他的衣服（僅剩下尿布），吃完后再帶去沖洗�？梢杂门f報紙或塑膠墊放在高腳椅下面以保護你的地板（尤其是鋪了地毯時）。
    在前幾個星期，有的媽媽用攪碎機、食物處理機或嬰兒的食品研磨器來把食物弄得和罐裝嬰兒食物一樣碎。
    通常從六個月大開始吃食物的嬰兒不需要如此做，只需在準備家人的食物中留下一些不加鹽的部分，把它切成小塊狀即可。

（編輯：灰太狼）