每一個孕婦都需要補充鈣物質，不僅胎兒吸收，媽媽們每天也消耗大量的鈣，請問專家孕婦選擇什么鈣片是最好的呢？
　　孕婦缺鈣的癥狀：小腿抽筋、牙齒松動、妊娠期高血壓綜合征、關節、骨盆疼痛等。

　　孕婦補鈣還需注意：
　　1.食補是最好的，不要挑食。
　　2.不要空腹吃鈣片，空腹吃會降低補鈣效果。
　　3.鈣片不要與多維片一起吃，多維片中一般含有其他無機鹽，補鈣時其他鐵鋅元素的吸收會在一定程度上被抑制。
　　4.孕婦補鈣宜少量多次。
　　5.補鈣最佳時間應是在睡覺前、兩餐之間，注意要距離睡覺有一段的時間，最好是晚飯后休息半小時即可。
　　6.補鈣同時適量補充維生素D。
　　7.如果服用鈣片時也在喝孕婦奶粉，要學會計算攝入的鈣量，要把鈣攝入量控制在合理范圍內。
　　目前市面上適合孕婦服用的鈣片有很多，當前丫友中口碑較好的孕婦鈣有：鈣爾奇、樂力、湯臣倍健、安利、迪巧、福格森等。
　　鈣片的檸檬酸鈣或碳酸鈣正常含量通常在200mg-500mg間，一天補充500-600mg是比較適合的。孕婦在選擇鈣片時，除了看以鈣元素計算的鈣含量外，很重要的一點就是安全性，此外還要看產品的溶解度、人體的吸收利用率，以及性價比和口味，并要注意閱讀產品說明，考慮自己的身體狀況，選擇最適合的鈣片

（編輯：花輪）