孕婦和胎兒的健康飲食是每個家庭最關心的事情，市場上孕婦保健品琳瑯滿目的的產品，讓孕媽媽挑花了眼睛，孕婦保健品很多營養物質都超過了規定指標。
　　正確的服用孕婦保健品可以很好的彌補日常飲食中營養攝取不足的問題，有效的促進胎兒發育、保護母嬰健康。相反，如果服用孕婦保健品的方式不當，或者不加選擇的隨意服用孕婦保健品，不僅起不到保健的作用，反而還會危害到胎兒的發育和健康。而大多數的孕婦對于保健品知識了解甚少，往往都是通過一些廣告和宣傳就隨意的購買和服用，這樣是非常不好的。所以我們要帶大家了解一下這方面的知識，告訴你服用孕婦保健品應該注意些什么問題。

　　1、同時服用多種保健品，很容易導致營養過剩和維生素及微量元素超標攝入，這不僅不會促進胎兒生長反而會影響胎兒發育，反而可能導致流產、早產、胎兒畸形等嚴重后果。
　　2、有數據顯示，孕婦若每天服用超過一萬單位的維生素A，則有可能造成胎兒智障或畸形。若維生素D補充每日超過15毫克，容易造成孕婦軟組織鈣化。鋅補充超過每日45毫克，容易造成早產。還有葉酸，一般葉酸的安全劑量是每日服用0.4至0.6毫克，每日最大劑量不應超過1毫克，準媽媽從準備懷孕前的1到2個月開始服用至懷孕后1到2個月。
　　3、目前市面上的一些孕婦保健品不是以補充蛋白質、維生素為主，而是以補氣、補血為目的，比如人參、桂圓等。這些孕婦保健品對孕婦和胎兒的影響是弊多利少，如果過多食用人參，孕婦容易興奮、激動，血壓升高，甚至流產。此外，鹿角、胎盤等補品也應避免。
　　4、保健品有改善人體免疫功能的作用，但不能因此忽視人體自身形成的自然免疫過程。如體內缺鐵時，白細胞殺菌功能減弱。但是，如果為此過多補充含鐵的保健品，同樣會抑制白細胞的殺菌功能。所以，不恰當地吃保健品，不但不會增強機體免疫力，反而會降低免疫功能。

（編輯：花輪）