產后媽媽為了恢復身材，不惜在哺乳期喝腸清茶，這時候寶寶正需要母乳喂養，媽媽身體恢復最好放在第二，為了自己更是為了寶寶！

　　最好不要長期喝對身體不好，建議飯后二小時喝杯酸奶對補充腸道內的益生菌，恢復腸道內的徽生態平衡大有好處。也能解除秘便痛苦，還要多吃些含纖維素蔬菜水果，最好每天吃二次番茨（地瓜），番茨維生素C含量是蘋果，葡萄，梨的10-30倍，胡蘿卜素的含量是馬鈴薯，芋頭，玉米的600倍以上，番茨中的纖維素在腸內能吸收大量水分，增加糞便體積，解除便秘的作用不亞于用藥。如能吃到大便是浮的，那就最好，證明你纖維的食物素食得夠多，另外早晨可喝幾杯溫淡鹽開水，以保證腸道有充足水份，利于排便。
　　有些人建議哺乳期最好不要喝，因為清腸茶里面一般都含有決明子等一類泄藥，會通過乳汁傳給小孩，而且因為你的內分泌失調，乳汁的質量也不高，造成小孩腹瀉和營養不良，并且孩子有愛哭鬧、不睡覺的表現。
　　另外在哺乳期清腸，對產婦的身體影響也不好，不利于身體的恢復和體型的還原。
　　可以多吃些纖維素含量高的食物，如：各種水果、粗糧、筍干、菌類等，而各種肉類、蛋類、奶制品、各種油、海鮮、酒精飲料、軟飲料都不含纖維素。

（編輯：花輪）