寶寶感冒的有很多原因，媽媽在為寶寶護理時也應對癥進行調理，寶寶感冒多數會食欲不佳，寶寶感冒吃什么好呢？

    寶寶感冒食譜
    陰虛寶寶食譜：百合枸杞豬肉粥
    陰虛的寶寶一般偏瘦，睡覺多汗，容易心煩，易口渴、舌紅、舌苔少。這類寶寶容易因汗多而著涼、感冒，建議食用“百合枸杞肉片粥”來滋補。
    材料：百合20—30克、枸杞10克、豬肉碎和米適量。
    做法：先將米煮成粥，然后放入百合、枸杞、豬肉碎丁一起煮至熟為止。
    氣虛寶寶食譜：山藥豬肉粥
    氣虛的寶寶一般偏胖、虛胖，有薄薄的舌苔、舌不紅，這類寶寶因為體質虛弱，也容易感冒，適合的食譜是“山藥豬肉粥”。
    材料：山藥20克（或生山藥切片）、豬肉末和大米適量。
    做法：先將大米煮成粥，將山藥、豬肉末一起煮至熟為止。
    對于已經感冒的寶寶來說，需要通過清淡、有營養的飲食來調理。
    寒性感冒寶寶食譜：蔥白粳米粥
    如果你的寶寶在感冒初期，有以下的癥狀：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不愛喝水，一般就是寒性感冒，多是因為寒性、著涼所致的感冒。這時，寶寶適合的食譜就是“蔥白粳米粥�！�
    材料：蔥白（蔥的根部）5—6段，生姜6—7片、粳米適量。
    做法：先將粳米煮成粥，同時將蔥白放入粥中，快好時放入生姜煮5—10分鐘后就可熄火。
    熱性感冒寶寶食譜：薄荷牛蒡子粥
    倘若寶寶在感冒初期的癥狀為：痰咳不出來、咽疼、愛喝水、有粘稠的鼻涕、舌頭紅色、舌苔變黃、脈搏也比平�？�，一般是熱性感冒。這時，你就需要給寶寶煮“薄荷牛蒡子粥”。
    材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米適量。
    做法：先將牛蒡子單煮15分鐘，取出牛蒡子，留下汁水備用。將梗米煮成粥，10分鐘后放入薄荷，在粥快好時，放入牛蒡子汁水，煮5分鐘即可。
    健康寶寶防感冒食譜：玉屏風散
    材料：西洋參或黨參10克、白術10克、防風6克。
    做法：將西洋參或黨參、白術、防風用水煮開后，取汁水當茶喝。也可服用玉屏風口服液，此方可幫助寶寶有效預防感冒，提高免疫力。

    寶寶感冒忌食食物
    一忌寒涼食物
    咳嗽時不宜吃冷飲或冷凍飲料。中醫認為身體一旦受了寒，就會傷及人體的肺臟，而咳嗽大多是因肺部疾患引起的。此時如果再吃冷飲，就容易造成肺氣閉塞，癥狀加重，日久不愈。同時，痰的多少還跟脾有關。過多進食寒涼食物，還會傷及脾胃，造成脾的功能下降。
    二忌肥甘厚味
    中醫認為咳嗽多為肺熱引起，兒童尤其如此。日常飲食中多吃肥甘厚味會產生內熱，加重咳嗽。此外，油炸食物也不宜多吃。因為油炸食品會加重胃腸負擔，滋生痰液，使咳嗽難以痊愈。
    三忌魚腥蝦蟹
    咳嗽患兒在進食魚腥類食品后咳嗽會加重，這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關。尤其是對某些魚、蛋過敏的孩子更應注意避免這類食物。
    四忌甜酸食物
    酸食會斂痰，使痰不易咳出，導致咳嗽難愈。多吃甜食會使炎癥難以痊愈。
    五忌食用橘子
    許多人認為橘子是止咳化痰的，其實，橘皮確有止咳化痰的功效，但橘肉反而會生熱生痰。
    六忌吃得太咸
    吃得太咸易誘發咳嗽或使咳嗽加重。
    七忌花生、瓜子、巧克力等
    上述食品含油脂較多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。
    八忌食用補品
    不少家長會給體質虛弱的孩子服用補品，但孩子咳嗽未愈時應停服補品，以免使咳嗽難愈。
    寶寶感冒還是應以預防為主，媽媽平時為寶寶護理時，多注意寶寶的身體狀況，可為寶寶補充一些維生素提高自身抵抗力，爽朗的天氣可帶寶寶到戶外活動。

（編輯：七寶）